Основные критерии в подборе ингредиентов. Их роль, польза

[Oleg_GOR]

И еще совсем не давно я тоже думал что амарант супер продукт. .... Жрут же американцы такок говно как фаст фуд с транс жирами в месте и все жирные как свиньи, но больные.

Андрей, тогда расчет - это получается не основа? А некий инструмент для сверки-проверки? Так?

Я питаюсь нормально иногда просчитываю свой рацион.

Для цивилизованного человека вполне приемлемый вариант. А для организма не испорченного цивилизацией оно нужно? Не подкол, вполне серьезный вопрос. К рыбе тоже относится.