Дальний заброс. Как правильно?

[Саша z]

Спина как раз, при правильном забросе, грузится в первую очередь, и очень большая нагрузка именно на длиннейшую мышцу!

Петр Петрович, объясните пожалуйста на каком этапе подключаются длинные мышцы спины - они же разгибатели! Смотрим на движение бросающего: 1 фаза - отклонились на зад , 2 фаза- шаг с одновременным наклоном корпуса вперед ( именно в этот момент активно включаются мышцы пресса, т. к. Они являются сгибателями корпуса) ну а дальше нам не интересно ! так вот , подскажите где грузится спина?

[Андрей Евгеньевич]

Петр Петрович, объясните пожалуйста на каком этапе подключаются длинные мышцы спины - они же разгибатели!

Саня, фаза 2: шаг с прогибом спины назад, и одновременным наклоном и броском
Как то так.

[Саша z]

Саня, фаза 2: шаг с прогибом спины назад, и одновременным наклоном и броском
Как то так.

Прогиб спины это не тот уровень нагрузки , который заслуживает внимания ! Все равно что шаг в броске!

[PMbaits]

Петр Петрович, объясните пожалуйста на каком этапе подключаются длинные мышцы спины - они же разгибатели! ...

Александр!
Как только левая нога касается земли, а вместе с ней и начинается разгон бланка, вот тогда как раз и начинает включаться спина! Ну, а про мышцы-антагонисты и мышцы-синергисты Вы, наверняка, знаете или слышали.... Так вот брюшные мышцы живота и мышцы спины, в частности длиннейшая, если так можно сказать, объединяют эти понятия!
Я может повторюсь, но дальний бросок, как и хороший удар в боксе, идёт от ног, и что немаловажно, без работы корпуса (читай спина/пресс) также ничего не получится!
Я тут "сдуру" решил прокачать в боевом режиме новое для себя удилище, так вот даже несмотря на то, что поддерживаю себя в форме, после нескольких "боевых" бросков появились болевые ощущения именно в правой длиннейшей... Вот так!

[Саша z]

П . П . Пока не убедил! может у меня техника другая?

[PMbaits]

П . П . Пока не убедил! может у меня техника другая?

Возможно!
В изготовительной позиции нога какая впереди? Правша/левша?!

[Саша z]

Возможно!
В изготовительной позиции нога какая впереди? Правша/левша?!

Правша. Если бросок без шага - впереди левая нога , если с шагом- ( встал с дивана - попробовал) то же левая

[PMbaits]

Правша. Если бросок без шага - впереди левая нога , если с шагом- ( встал с дивана - попробовал) то же левая

Тогда понятно... Какая дистанция Вам обычно покоряется (по счётчику/колышкам/с раскладушки и т.д.)?

[Саша z]

Тогда понятно... Какая дистанция Вам обычно покоряется (по счётчику/колышкам/с раскладушки и т.д.)?

140 брошу уверенно!

[Андрей Тверской]

Александр!
Как только левая нога касается земли, а вместе с ней и начинается разгон бланка, вот тогда как раз и начинает включаться спина! ...

Насколько позволяют знания по анатомии, мышцы не могут работать на удлинение, их работа заключается в сокращении... Соответственно при броске сокращаются мышцы указанные Сашей Z. А вот болит правая длиннейшая не из-за работы при броске, а из-за резкого растяжения ее при сгибании корпуса вперед... При еще более резком, она тупа могла-бы разорваться. Так я порвал летом связку на бедре прошлым летом на футболе((( ИМХО

[PMbaits]

Ссылочку кинь на ваше тв!!!

http://m.youtube.com/user/MinenkoTeamTV
Там, кстати, есть что-то по технике броска. В Курске мастер-класс был... Там немного нудно/длиновато/и много... В общем, про технику броска в конце... Не помню какая часть... Смотрите всё!