Посмотри лекции профессора Неумывакина ныне уже покойного. Он даст хорошие советы как питаться. Весь депутатский корпус в Москве лечился в его центре. Он раньше готовил космонавтов. Это не дуру Малышеву из здравозахоронения слушать.