При старте, руки должны напоминать лук(удилка поралельно земле, а плече заведено назад), Толик когда то описывал и показывал в илюстрациях, как это делают метатели копья. У меня, так получается редко. Занимался борьбой и смеются, что я бедро включаю. Хотя видел, как Донецкий Батюшка( любитель карпфишинга и в прошлом мастер спорта международного класса по метанию копья) выдавал такое, на глаз минимум метров 50-60. и это реально было видно при синхронном забросе.