Мышцы спины очень сильно задействованы, как и рук, и ног, и пресс, и так далее
Согласен на 100%.И прежде чем сделать силовой заброс,разомнитесь ( наклоны,потягивания,махи руками и присядания) и все равно в какое время дня и ночи.Да это сложно и лень,но это спасёт от травм и походов к врачу.Имхо.
Последний раз редактировалось HELG; 07.02.2015 в 14:46.