Дальний заброс. Как правильно?

[HELG]

Самое подходящее упрочнение Славик правильно сказал кувалда. Машим резко ударяем об закопаную покрышку. Высоту покрышки подбираем под себя

Ну тут тоже не все просто.. .Где взрыв делать, в каком положении кувалды?

[Вячеслав Глоба]

Ну тут тоже не все просто.. .Где взрыв делать, в каком положении кувалды?

Кувалдой на две стороны работал (с правой и левой стойки ) 30 ударов 10-ть подходов, потом валишься с ног дыхалка больше не выдерживает. Мне это упражнение показал тренер по боксу, они в курсе как это упражнение делается и лупят по лежачей на полу покрышке, ни чем не закрепленной на полу. Я месяца три ходил к ним в зал, результат конечно был, пока не заработал травму локтя. 2 года бегал по всем ведущим ортопедам никто не мог вылечить, уже было хотели оперировать и тут знакомый рыбак (уролог ) посоветовал пройти ударно волновую терапию и вот оно чудо за 3 сеанса как рукой сняло. 2 года не стучал, думаю опять сходить, теперь ведь знаю как лечиться.

[HELG]

..., уже было хотели оперировать и тут знакомый рыбак (уролог ) посоветовал пройти ударно волновую терапию и вот оно чудо за 3 сеанса как рукой сняло.

Вячеслав, расскажите поподробнее про ударно волновую терапию , интересно.

[Вячеслав Глоба]

Вячеслав, расскажите поподробнее про ударно волновую терапию , интересно.

Ударно волновую терапию применяют в основном в урологии ( дробят камни) в ортопедии реже, аппарат денег стоит нормальных, но я нашел одного врача, который практикует такое лечение, он сам по началу не очень верил в эффективность такого метода, лишь когда стал видеть результаты. 2 -3 сеанса и ты здоров, ощущения не приятные как будто тебе стучат отбойным молоточком по кости твоего больного локтя, к которому и без этого дотронутся уже больно. Чуть не забыл за второй локоть, с ним тоже были проблемы, только тут уже ударно волновая терапия не помогла, сделали укол (блокаду) только после этого все прошло, но тут боль была совсем другая, то есть диагноз разный.

[Oleg_GOR]

Кувалдой на две стороны работал (с правой и левой стойки ) 30 ударов 10-ть подходов, потом валишься с ног дыхалка больше не выдерживает. Мне это упражнение показал тренер по боксу, они в курсе как это упражнение делается и лупят по лежачей на полу покрышке, ни чем не закрепленной на полу.

Может пригодится?
Попробуй покрышку еще ставить на разную высоту. От пола, до уровня макушки. И арматуру, со свой рост, в землю забивать-вытаскивать.
К вопросу о скорости: Максимальные веса-мало повторений, средние веса-больше повторений. Минимальный вес-работа на скорость. Плюс боксерскую грушу И (а не или) мешок. Чередовать все это с большим теннисом и пинг-понгом. Баскетбол тоже полезно.

Тест на скорость. Попросите товарища поотпускать с уровня глаз лист газеты. А вы бьете. Не важно как, как нужно, так и бьете, хоть пощечину. Если газета просто отталкивается рукой со звуком шелеста бумаги, то плохо. Если будет сухой щелчок и газета продолжит траекторию падения, уже лучше. Если в газете появится дырочка, то это хорошо. Если повиснет на руке, то супер. Быстрее уже и желать нечего.

пока не заработал травму локтя. 2 года бегал по всем ведущим ортопедам никто не мог вылечить, уже было хотели оперировать и тут

Когда угробишь локоть окончательно, и сядешь на шприцы с обезболивающими, шепни, скажу чем их заменить. Не шучу.

Теперь у меня два вопроса, т.к. бросать я не умею:

1. Меня учили ставить удар, начиная с самого медленного его исполнения (и в боксе, и теннисе, и в бильярде). Максимально медленного. Так мышцы быстрее и правильнее его воспринимают-запоминают. В карповом забросе что скажете? Поможет?

2. Нужно ли смотреть видео профи? Вот если хотим научиться бить в большом теннисе, никогда не смотрим вначале турниры "Большого шлема". Там удар ставят на прямой руке и жесткой кисти. Профи так уже нечасто бьют. У всех физиология и чуйка удара разная. Но ставят удар только так. В "карповой дисциплине" нет схожего?

[Вячеслав Глоба]

Когда угробишь локоть окончательно, и сядешь на шприцы с обезболивающими, шепни, скажу чем их заменить. Не шучу.

Так сразу говори. Вчера Бестию получил, дорвался до бросков, 3 часа бросал, сейчас вот локоть опять болит, но надеюсь дам отдохнуть и сам пройдет, а нет так может буду личиться по твоему способу, но сразу предупреждаю урино терапию не предлагать, пусть лучше болит - пить мочу не буду!