Цитата Сообщение от Ramzes Посмотреть сообщение
Приходишь в спортзал и: "Мне бы тут потренировать быстрые волокна в паре с медленными и взрывной силы добавить до отказа конечностей..")))
Это я утрирую)
Да ну так-то Артур всё подробно и понятно написал. Даж про разминку обязательную не забыл . Блин, когда ж я перестану хворать-то?! Задолбался без спортзала