Дальний заброс. Как правильно?

[Ramzes]

Пуловер со штангой или гантелью для тренировки дальнего заброса не совсем подходит,т.к. основным в этом движение является взрывная сила,

Странно - такого определения не встречал.. Наверное, все таки нужно чувствовать вес груза, прогиб бланка, некую параболику нагрузки , при которой получается дальний заброс..
А то может быть такое, что движения есть, а женщина уже ушла))

[Артур]

Странно - такого определения не встречал.. Наверное, все таки нужно чувствовать вес груза, прогиб бланка, некую параболику нагрузки , при которой получается дальний заброс..
А то может быть такое, что движения есть, а женщина уже ушла))

Для дальнего броска на мой взгляд должно быть 3 составляющих - техника - взрывная сила и внутренняя концентрация !Представьте себя во время броска пружиной,которая в секунды должна выпрямится.
Во время броска я очень сильно концентрируюсь,и именно внутренне. Понимаю,что кто то сейчас улыбнётся читая моё сообщение,но внутренняя концентрация не раз мне помогала преодолевать например в зале вес,который на прошлой тренировке мне не покорился.

[Ulex]

Странно - такого определения не встречал.. Наверное, все таки нужно чувствовать вес груза, прогиб бланка, некую параболику нагрузки , при которой получается дальний заброс..
А то может быть такое, что движения есть, а женщина уже ушла))

Все верно. Но для того, чтобы вовремя и с нужным ускорением прогнуть "быстрые палки", как раз и нужна эта самая взрывная скорость. На самом деле есть 3 показателя, которые характеризуют мышцу: 1) Максимальная сила, которую она может развить, 2) силовая скорость - то есть скорость развития максимальной силы с нуля, 3) силовая выносливость. Все 3 характеристики важны в нашем деле. Все их можно тренировать, - как вместе, так и по отдельности. И необязательно для этого ездить на водоем.