Олег, это тренировка группы мышц на запястье (что тоже нужно обязательно) , основная нагрузка в основном на трицепс, при резком, динамичном забросе коброй... Причем при забросе запястье почти (немного работает, пухнут конечно потом мышцы) не работает, оно включается, когда нужно тормозить кобру, под определенным углом... Полезно делать упражнения не на рост силы с большим весом, а на динамику и количество жимов с небольшими весами, для выносливости и эластичности мышц...
Последний раз редактировалось EXTRIM; 22.05.2013 в 16:19.
Одинаково видят только слепые...
Ответить с цитированием