Показано с 1 по 30 из 1350

Тема: Дальний заброс. Как правильно?

Древовидный режим

  1. #10
    Регистрация
    28.11.2011
    Адрес
    Саратов
    Возраст
    52
    Сообщений
    1,543
    Цитата Сообщение от Саша z Посмотреть сообщение
    Петр Петрович, объясните пожалуйста на каком этапе подключаются длинные мышцы спины - они же разгибатели!...
    Цитата Сообщение от Саша z Посмотреть сообщение
    П . П . Пока не убедил! может у меня техника другая?
    Александр, есть самый простой способ проверить. Бросок мы все делаем из-за головы, верно?
    Идём в спорт зал, встаём на кроссовер, делаем вес так, что бы можно с трудом сделать 15-ть повторений.
    Поднимаем блок в верхнее положение, ставим обычную верёвку для хвата, наклоняем корпус вперёд на уровень 45 градусов, делаем два шага назад, удерживая верёвку в руках.
    Получаем положение рук в продолжение корпуса, что фактически почти соответствует положению при забросе. А теперь делаем 5 подходов по 15-ть повторений с интервалом в 2 минуты. На следующий день понимаем, какие мышцы работают.... Спина будет болеть так, что все сомнения рассеются без следа
    Последний раз редактировалось KIA; 10.04.2017 в 21:54.
    Всё познаётся в сравнении...

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Фотографируем трофеи правильно!
    от Michael в разделе Тактика ловли карпа
    Ответов: 46
    Последнее сообщение: 20.06.2019, 17:40
  2. как правильно начать соревнования?
    от deltaforce в разделе Тактика ловли карпа
    Ответов: 45
    Последнее сообщение: 10.02.2012, 12:45
  3. Ответов: 0
    Последнее сообщение: 25.01.2012, 15:25
  4. Ответов: 0
    Последнее сообщение: 25.01.2012, 15:15
  5. Дальний заброс. Часть 1. Терри Эдмондс. Обсуждаем?
    от Андрей Маслов в разделе Тактика ловли карпа
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 24.03.2008, 21:31

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •