Добрый вечер!
Строго говоря, 14мм - это диаметр цилиндрической части дамбелса. Длина дамбелса (по оси циллиндрической части) - 20-21мм.
Для насадки я режу дамбелс строго пополам, и сажаю на срез либо пластиковую куку, либо часть (половинку или чуть больше) поп-апа с диаметром 14-15мм.