Хотите узнать что то из биохимии то советую почитать и посмотреть в ю-тюбе про различные добавки аминокислоты витамины и прочую хим состваляющую как это все работает на человеке. Если придет полное понимание то это примерно и для всех живых организмов. Материала очень много. Но все это важно знать. Тогда ты увидел кретин могогидрат допустим и знаешь сам что это как работает как применяь и т.д. Сейчас хороших добавок очень много ,но надо самому разобраться что для чего и когда.