Цитата Сообщение от s300 Посмотреть сообщение
Кувалдой по покрышкам - тренируются все группы мышц задействованные при забросе.
Думаю это лучший заменитель заброса в межсезонье ! Спасибо , Федя ! Как -то упустил это упражнение. И скорость , и сила , и выносливость!