Цитата Сообщение от Андрей Р Посмотреть сообщение
Да все группы, с ног начиная, спина ,становая,пресс, грудь, колесико покатать..., а самое главное - на воду и махать. Хорошо бы отснять, потом разобрать недочеты, и отрабатывать...
спасибо,
считаю, что хороший тонус в мышцах не повредит правильному расположению корпуса!
определенно есть доля участия бланка, его длина и качество строя
для дальнего заброса, имхо, отимальнее всего подходит подготовка волейболиста...тажа механика и теже мышцы работают
занимайтесь волейболом)))
весной сниму ролик и выложу, там и обсудим