ДАЛЬНОСТЬ И ТОЧНОСТЬ

[Андрей Р]

Добрый день,
тренируюсь в зале..как вы думаете, какие группы мышц стоит тренировать, чтобы дать бОльшее и правильное усилие в момент заброса?
на мой взгляд - мышцы спины, широчайшие и брюшной пресс
как вы думаете?

Да все группы, с ног начиная, спина ,становая,пресс, грудь, колесико покатать..., а самое главное - на воду и махать. Хорошо бы отснять, потом разобрать недочеты, и отрабатывать...

[deltaforce]

Да все группы, с ног начиная, спина ,становая,пресс, грудь, колесико покатать..., а самое главное - на воду и махать. Хорошо бы отснять, потом разобрать недочеты, и отрабатывать...

спасибо,
считаю, что хороший тонус в мышцах не повредит правильному расположению корпуса!
определенно есть доля участия бланка, его длина и качество строя
для дальнего заброса, имхо, отимальнее всего подходит подготовка волейболиста...тажа механика и теже мышцы работают
занимайтесь волейболом)))
весной сниму ролик и выложу, там и обсудим