Цитата Сообщение от deltaforce Посмотреть сообщение
Добрый день,
тренируюсь в зале..как вы думаете, какие группы мышц стоит тренировать, чтобы дать бОльшее и правильное усилие в момент заброса?
на мой взгляд - мышцы спины, широчайшие и брюшной пресс
как вы думаете?
Да все группы, с ног начиная, спина ,становая,пресс, грудь, колесико покатать..., а самое главное - на воду и махать. Хорошо бы отснять, потом разобрать недочеты, и отрабатывать...