Ребята, а кто нибудь пробовал семена Вики в бойлы добавлять? Если да, то каким путем? Обжарил- смолол или пропарил- смолол?
И еще по семенам- лен, рапс, кунжут, конопля лучше обжаривать и молоть или можно молоть, а потом обжаривать?