Цитата Сообщение от Egor m/w Посмотреть сообщение
Здесь где-то писали про упражнение "PoolOver" попробуйте может поможет. Я сам второй месяц уже тренируюсь
Не подскажите где ?
Давайте переедем в надлежащую темку.А Вам что-то приготовил .