Цитата Сообщение от lidkor Посмотреть сообщение
Да дедуля разошелся-только согнулся сильно и левую руку к правому яичку подвел- вместо солнечного сплетения(Дедуль не обижайтесь я пошутил)-ролик классный
Кстати, в свое время наслушался подобных советов...
Виктор, не в обиду, но уводя левую руку к солнечному сплетению исключаем работу спины.
Уводить ее нужно к поясу. С разворотом корпуса. Как раз когда левая рука в нижней фазе и включается спина - типа выполнения упражнения горизонтальной тяги.
Первый бросающий на видео все делает правильно.