Цитата Сообщение от PMbaits Посмотреть сообщение
Ну, да, всего-то 20-25 подтягиваний, 100 отжиманий, 100 приседаний, 1500 в бассейне и хотя бы 3км бег - и вы в форме! 140 - будет ближняком!
Именно о таких "простых" упражнениях я имел ввиду. Ну а что? Ничего сложного!