Цитата Сообщение от Вячеслав1 Посмотреть сообщение
Ну тут с Вами чуть не согласен,
Разгоним до данной скорости,это не так уж легко..боксеров всех с детсва учат скорости,а массу потом наращивают..Сила то это что?ускорение на массу..но..чем больше масса..тем меньше это ускорение..так что нужна золотая середина..
Согласен на все 100%, можно нагнать массу (мышци) и пойдет закрепощение, надо знать над какими групами мышц работать и сохранить эластичность.