ОФП, сила, выносливость.

[Gumen]

Осенью сделал такое. Только без катухи.

С катушкой поближе к реальному забросу получается, даже мозоль на пальце от лапки катушки получить можно.
Слава, про 300 отжиманий - с чего начинать?

[Вячеслав26]

С катушкой поближе к реальному забросу получается, даже мозоль на пальце от лапки катушки получить можно.
Слава, про 300 отжиманий - с чего начинать?

Петр, начни с того сколько получится. Главное максимальное количество подходов. У меня так. 4 утром, 4 -6 днем и 4 вечером. Начинал с 10 отжиманий, сейчас по 20. Задача выйти на 300 отжиманий за 10 подходов.

[Gumen]

300 отжиманий за 10 подходов..

Те- по 30 за подход и 300 в суме за день. Попробую, правда вес добавил прилично. Если серьёзно- даже в 60 -очень полезное упражнение... Спасибо, что напомнил, в аккурат думаю от появившегося "пресса" как избавляться

[Вячеслав26]

С катушкой поближе к реальному забросу получается, даже мозоль на пальце от лапки катушки получить можно.
Слава, про 300 отжиманий - с чего начинать?

Я сейчас еще и фланкировкой занимаюсь. Долго надо руки готовить, трет зараза не шуточно.

[Gumen]

Я сейчас еще и фланкировкой занимаюсь. Долго надо руки готовить, трет зараза не шуточно.

Слава так сможешь? Красиво...

[Вячеслав26]

Элементов мало, скорости нет. Через месяц так смогу. Боевая фланкировка отличается от художественной.

[Вячеслав26]

Не кроссфит это жестко. Не в 50+