Я в спортзалы не хожу. Однако выносливость проверить надо.

[Вячеслав26]

Лично я являюсь ярым противником посещения спортзалов. Железо - не мое. Возникает вопрос, как поддерживать физическую форму, и нарастить силу и выносливость, тем более сезон рядом и войти в него нужно сразу. Я задавал вопрос про изометрическую гимнастику, но ответов не последовало, а жаль, интересная штуковина. Итак, исходное положение : ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед, параллельно полу, в локтях слегка согнуты, как будто вы держите мяч. Проведем опрос, сколько вы сможете в таком положении продержать руки? Надеюсь на вашу честность.


Ахтунг, не добавил опрос. Попрошу модераторов добавить 4 вопроса.

- до 10 минут
-10-15 минут
-15-20 минут
- более 20 минут.

[alexs]

Пардон

[Вячеслав26]

Вячеслав, ты говоришь шо маска ни от чего не защищает. Вот не стоит быть таким самоуверенным попробуй без маски войти в общественный транспорт

Алекс, не в тему.

[Вячеслав26]

Ну что есть добровольцы?

[НОС]

Вячеслав , данное упражнение не имеет отношения к выносливости
По итогу , изометрическую гимнастику , пробовал делать ?

[Вячеслав26]

Андрей, ты попробуй. Да делаю, есть много видосов.

[HELG]

Ноги прямые или чуть в присяди ?

[Бубенчик]

20 минут в позе ждущего кузнечика? Слава, скучно! Купи резину, в моём, а тем более в твоём возрасте отличная альтернатива железу.

[Саша z]

Славик, что дает это упражнение???
А почему руки не вверх вертикально? Так еще сложнее !
Не показатель вообще!

[Вячеслав26]

Парни, рассуждать можно много, просто попробуйте хотябы 10 минут. Олег, как удобно. Денис, жгуты это тема.

[Вячеслав26]

Саня, твои плечи тебе расскажут что это даёт.

[Бубенчик]

Слава, ленивый я, особенно зимой. Я конечно раз могу попробовать в этой позе постоять, но чтобы улучшать результаты, уж позвольте, скучно. А то что скучно, очень тяжело заставить себя делать. Поэтому - турник, брусья, резина.

[НОС]

Все дороги , ведут в зал

[НОС]

Андрей, ты попробуй. Да делаю, есть много видосов.

Спасибо , не мое , эта изометрия . По интересующему тебя упражнению . Называется стояние столбом , суть создать структуру тела , как я понимаю . Но имей ввиду , там есть ограничение по времени стояния . Суть , в правильности стояния , но не в том кто больше выстоит .

[HELG]

Слав , у нас в армии такое упражнение было . Всем не нравилось Усложняй !

[Вячеслав26]

Ок, попробую.

[Вячеслав26]

Все дороги , ведут в зал

Александр Засс не знал про интернет.)))

[Вячеслав26]

Олег, твоя "срущая собака " сильно кусается по старым травмам ног. А так-да, веселее.

[HELG]

Срущая собака у нас называлась "поза китайца".

[Саша z]

Любое статическое напряжение тяжело воспринимается организмом!
Будь ты хоть в какой форме, можно подобрать позу в которой ты очень быстро сдуешься!
Это не показатель твоей кондиции!
Простой пример - супруга занимается йогой много лет, пришел на тренировку титулованный борец- вольник - не справился с нагрузкой! Но это же не говорит о том, что он не в нужной кондиции, просто разный способ тренинга, под разные условия! Любой йог умрет на тренировке борца!

[Вжик]

Слава от скуки мучаеться

[MAO_26]

Постоял с утра . 11 минут .

[Вячеслав26]

Дед красавчег.

[Вячеслав26]

Саня, не соглашусь с тобой. Именно в такой статике и есть результат. Я же не просил подтягиваться, я может и ни разу не смогу.

[Саша z]

Для меня любая статика= повышение давления!

[Вячеслав26]

О, народ подтягивается. Спасибо, а я грешным делом подумал, что умнас все 20+.

[Вячеслав26]

Комрады, опрос закрытый, так что никого проверять не будем. Пишите как есть. Я смог первый раз 12 минут.

[Вячеслав26]

Народ думает, что за херня, да я одной леаой час простою. Одной? Может быть. А двумя , хотя бы 10 минут, только чесно, слабо? Разговоров много было, результати- всего 3 отважных. Слабо на камеру 12 минут?

[Gumen]

Слава такие упражнения на любителя. Есть даже интереснее - постой на одной ноге с закрытыми глазами. Плюс вестибулярный аппарат улучшает работу. Да, а руки вперед, как в твоем упражнении.

[Вячеслав26]

Пётр, вариантов много, знаю людей которые жалуются, аот времени нет, на работе не могу и тд и тп. Это всего лишь один из вариантов. К старшим я и претензий не имею, а вот к средним и молодежи.. есть. Сила не в объеме мышц. Сила в крепости сухожилия.