Что касается дальности заброса.
Есть 2 основных вида - силовой и "хлыст".
К силовому забросу тяготеют люди с большой массой, т.к. от природы они боле медлительны. При забросе палку сгибают, используя свой объем мышц и жира, нажитый за все годы.
"Хлыстом" пользуются те, чья масса меньше, отсутствие ее можно компенсировать скоростью и резкостью заброса. К этой технике тяготеют бывшие спортсмены, кто занимался скоростными видами - боксом, легкой атлетикой и т.п.
Заброс "с разбега" - это эмитация силового вида заброса. Я его пробовал использовать давно еще, мне не нравиться, кроме того, теряется точность.
Что касается оснастки "вертолет", суперприемуществ тоже не обнаружил.