Манная крупа на 300 гр (твердые сорта которых у нас нет) = 190гр углеводов
Кукурузная мука на 300 гр = 110 гр углеводов
Рыбная мука = 0, но 200 гр белка
У мелассы на 300 гр = 220 гр углеводов!

Про то что рисовая утяжеляет слышал. Про питательность нет...

А мясокостная?