Цитата Сообщение от Дмитрий 007 Посмотреть сообщение
Подкину и свои " пять копеек " - для снятия болевых ощущений в спине и пояснице при приступах не вздумайте колоть такую страшную вещь, как ДИКЛОФЕНАК! Сердце сажается при его приёме на раз-два... ( получил совет от профи медика ).
Совет конечно хороший, но чтобы до этого не доводить, следуйте простым правилам:

1.Качайте мышцы низа спины - ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ (можно делать даже дома), готовьте себя к сезону и к старости !!!
2.Делайте разминку перед бросками - хотя бы несколько наклонов...
3.В холодную или ветреную погоду одевайте на поясницу пояс.

Береженого бог бережет !!!