Кувалдой на две стороны работал (с правой и левой стойки ) 30 ударов 10-ть подходов, потом валишься с ног дыхалка больше не выдерживает. Мне это упражнение показал тренер по боксу, они в курсе как это упражнение делается и лупят по лежачей на полу покрышке, ни чем не закрепленной на полу. Я месяца три ходил к ним в зал, результат конечно был, пока не заработал травму локтя. 2 года бегал по всем ведущим ортопедам никто не мог вылечить, уже было хотели оперировать и тут знакомый рыбак (урологСообщение от HELG
) посоветовал пройти ударно волновую терапию и вот оно чудо за 3 сеанса как рукой сняло. 2 года не стучал, думаю опять сходить, теперь ведь знаю как лечиться.
Ответить с цитированием