Max, граммы и миллилтры - для создания сбалансированной насадки (протеины, аминокислоты, энзимы, жиры...) соблюдая рекомендации привлечешь и не навредишь.
А то, что тебя "больше всего интересует", интересует всех в неменьшей степени.
Хотя, если был рецепт, типа *г+*мл+*г+*л и ВСЕГДА поймаешь, я бы забросил это дело...