Фото - страшилки... Они заставляют не только улыбаться и содрогаться, но и задуматься...
Так что, смотрите и учитесь ... на чужом опыте!!!
Правила ОСНОВНЫХ два:
1. Разминка и растяжка.
2. Аккуратность во всех мелочах. Пьяным не кидать !!!