Пару лет назад, прочитав эту рекомендацию, решил попробовать. На даче взял совковую лопату, оглянулся по сторонам - никого и начал тренировку. После шестого резкого опускания лопаты случайно посмотрел в сторону соседского забора и поймал перепуганный взгляд соседки. С тех пор соседка со мной здоровается ещё издали.
