Цитата Сообщение от Gumen Посмотреть сообщение
... уверен есть более эффективный способ тренировки- работа с обычной совковой лопатой или широким веслом. Сопротивление воздуха, вес снаряда очень быстро поставят оптимальную технику- разгон, максимальное усилие и остановка снаряда.
Пару лет назад, прочитав эту рекомендацию, решил попробовать. На даче взял совковую лопату, оглянулся по сторонам - никого и начал тренировку. После шестого резкого опускания лопаты случайно посмотрел в сторону соседского забора и поймал перепуганный взгляд соседки. С тех пор соседка со мной здоровается ещё издали.