Цитата Сообщение от Саша z Посмотреть сообщение
Ответ для Вовы Voland, был в зале , попробовал упражнение о котором шла речь , да - спина в данном упражнении грузится , но происходит это из- за того , что приходиться удерживать корпус под углом . Да и подобная имитация броска не совсем верная ( ну это я так думаю ) , а так ВСЕ НА БЕРЕГ - БРОСАТЬ ЗА ГОРИЗОНТ!
Саш, ты ж писал там про удержание прессом )) Так вот, если всё упражнение исполнять совсем не быстро, то есть опустил-поднял за 10 секунд, то можно почувствовать потом себя кинконгом. И прочувствовать, как выпучивается длиннейшая мышца )))))))))))
Цитата Сообщение от fishhunter Посмотреть сообщение
Ну конечно, Гена. Надо любить себя и баловать, а не уничтожать в спортзале.
д.Саш, не поверишь, неделю болею, ни куда выйти не могу. аж зубы сводит, как в спортзал охота!