Дальний заброс. Как правильно?

[Саша z]

Александр, есть самый простой способ проверить. Бросок мы все делаем из-за головы, верно?
...

Немного не понятно зачем наклонить корпус на 45 градусов? Я завтра попробую , но уже готов ответ - спина будет болеть из- за того , что нам прийдется удерживать корпус под углом , то есть стабилизировать корпус во время выполнения упражнения, нагрузка будет идти и на пресс, ( это если я правильно понял описанное упражнение) а вообще , повторюсь , что бы далеко бросать - НУЖНО БРОСАТЬ ! Ведь нам нужна техника , которая заставит удилище работать , и скорость , железо этого не даст! Я думаю , посещая зал и выполняя упражнения имитирующие заброс , наврядли вы далеко бросите после зимы . А вот выйдя раз десять на водоем , и побросав по часику - результат заметите, тем более нам нужна не только дальность , но и точность , а с точностью в зале - ну ни как!

[Voland]

Немного не понятно зачем наклонить корпус на 45 градусов?...

Александр, изначальный наклон корпуса даёт Вам возможность неослабевающей нагрузки во время всей амплитуды движения. Пресс болеть не будет, ибо осью вращения в упражнении является плечевой сустав.
Я полностью согласен, что нужно бросать и нужна техника. Это 100%. Но попробуйте обучить кидать 14-16-ти летнего подростка далеко. В смысле 140+. Не получится, иьо технику вы поставите, а физики хватать не будет. Я к чему: должен быть баланс. Я не говорю про раскачивания до Мистер Олимпия и иже с ними. Но что бы кидать тот же час (а ведь на закорме можно и три часа подряд кидать), про который Вы упомянули и не "умереть" потом, должна быть физическая база.
Нет смысла спорить с тем, что есть люди, которых изначально природа сделала жилистыми и крепкими, но что делать нам - толстопузам и рохлям?

[PMbaits]

Немного не понятно зачем наклонить корпус на 45 градусов?...

Александр!
Я не понимаю, что и кому Вы хотите доказать?!
Тот вариант заброса, что Вы предлагаете - утопия! ИМХО! Я повторюсь, но никогда, никогда !!! Без корпуса Вы не кинете даже 150+!
Считаете, что не работает спина (или у Вас не работает) - хорошо! Пусть будет так!
Пресс - наше всё!

[Саша z]

Александр!
Я не понимаю, что и кому Вы хотите доказать?!

По моему шло обсуждение! А разве я где то утверждал , что брошу за 150? Речь зашла о работе спины после сообщения Корниловича о грыже межпозвоночной! Петр , вы когда хотите нагрузить длинные мышцы , какие упражнения делаете?

[Voland]

........ Петр , вы когда хотите нагрузить длинные мышцы , какие упражнения делаете?

Да!!!! ))))))))))))))))))

[PMbaits]

По моему шло обсуждение! А разве я где то утверждал , что брошу за 150? Речь зашла о работе спины после сообщения Корниловича о грыже межпозвоночной! Петр , вы когда хотите нагрузить длинные мышцы , какие упражнения делаете?

Александр! Я согласен, идёт обсуждение... и Вы не утверждали, что бросаете 150+, а я лишь высказал своё мнение, что 150+ с описываемой Вами техникой не бросить! Также Вы сомневаетесь в роли мышц спины при силовом (иначе о какой дальности может идти речь) забросе удилищем! Так?!
Природа грыжи С.Корниловича нам неизвестна! Она может быть следствием старых травм и т.д., но, фактом является то, что из-за силовых бросков она начала его беспокоить! Это лишь ещё раз доказывает, что спина при броске нагружается!
Что же касается упражнений на спину, и длиннейшей мышцы... , то в первую очередь надо понимать, что мышц на спине много, располагаются они в несколько слоёв, поэтому различают мышцы поверхностные и глубокие. Мало того, даже мышцы поверхностные делят на мышцы первого слоя и второго! В общем, если Вам интересна анатомия, Гугл Вам в помощь!
Так вот! Чтобы добраться до длиннейшей мышцы спины, в смысле прокачать, надо нагрузить всю спину, точнее спинные мышцы, т.к. большое количество мышц задействованы при по броске. Отсюда - качайте спину! Упражнений масса! Лучше - с опытным инструктором, а то и до грыжи недалеко!