Я обычно "раскачиваю" тело со сподом вместе.Т.е. произвожу вялые забросы ...от слова "в раскачку".Через некоторое время и я шевелюсь быстрее и спод работает как бы сам...Словом,в начале закорма,шар дальше 90м я и не пытаюсь бросить...После десятого,начинаю помогать телом...после тридцатого,они(спод и тело) сами кидают на 120,вот тогда я начинаю стараться...это может добавить еще метров двадцать...говорю только о шарах(105гр)