Lion Baits

[Michael]

Просто от хлеба и сахара?
я вот 2 кг пытаюсь скинуть - не пол-ся, но ем и хлеб и сахар....
Расскажи подробнее.

[Stamos]

Просто от хлеба и сахара?
я вот 2 кг пытаюсь скинуть - не пол-ся, но ем и хлеб и сахар....
Расскажи подробнее.

Значит так! Без фанатизма если...
- Убираешь с рациона сахар! Сахар это вообще зло! А также все сладенькое: варенье, мед, компоты и пр.
- Убираешь хлеб и все мучное: макарошки, пиццу, пельмени и пр.
- По возможности, хотя бы через раз, старайся белки разделять с углеводами. Например, если на обед плов, то либо съедаешь рис, а оставляешь мясо, либо довольствуешься только мясом. Картофана поедать умеренное количество, ну раз в неделю.
- Купи и брось в холодильник пару кг киви на неделю. После обильного приема белковой пищи, закинь в себя 1 шт, можно даже его не чистить, помыть только и с кожурой.
Первый месяц идет туго, вес почти не убавляется, но потом начинает таять.
Остальные рекомендации обычные: не переедать, на ночь не нажираться, стараться принимать пищу с овощами (которые растут на земле, а не в ней)...

ЗЫ: На рыбалке ограничений нет