У меня рост 186, вес 95. Верхнюю одежду от Трэкер беру XXL, сидит все нормально, только штаны от Тундры по ширине великоваты.
Термобелье от Фокса взял XL. По идее можно было обойтись и L-кой.
По обуви размеры у разных фирм имеют отличия, поэтому лучше мерить.