Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 30 из 34

Тема: КККачки

  1. #1
    Регистрация
    22.09.2006
    Сообщений
    5,825
    Записей в дневнике
    77
    Вес репутации
    42949742

    Talking КККачки

    ППППетр Петрович... тьфу-ты заикаться стал...

    Собственно, вопрос - а кто сколько подтягивается?
    И можно ли быть типа не кабаном как ПП, но его перекинуть после там года занятий как Дмитрий Сочинский ? Что типа качать?

    Да, и Димон, а ты скоко жмешь? Надо понять насколько ты подготовился к Олимпиаде...

  2. #2
    Регистрация
    31.01.2011
    Адрес
    Краснодар
    Возраст
    48
    Сообщений
    4,952
    Записей в дневнике
    6
    Вес репутации
    42949728
    Михаил, силовые показатели напрямую не дают большой дальности в забросах. Я лежа жму 140 кг, но спомб на 160 метров не брошу как ПП. Просто ПП знает тайное заклинание...ну или счетчик лески специальный

  3. #3
    Регистрация
    31.01.2011
    Адрес
    Краснодар
    Возраст
    48
    Сообщений
    4,952
    Записей в дневнике
    6
    Вес репутации
    42949728
    Надо осваивать метание молота и метание копья, они ближе всего к нашему вопросу. А вообще всему голова это ТЕХНИКА. Надо брать например спод и каждый день тренироваться, тренироваться...если это к онечно так уж надо, но это уже другой вопрос.

  4. #4
    Регистрация
    22.09.2006
    Сообщений
    5,825
    Записей в дневнике
    77
    Вес репутации
    42949742
    Да хочу космомыш отправить обратно к ПП...

  5. #5
    Регистрация
    31.01.2011
    Адрес
    Краснодар
    Возраст
    48
    Сообщений
    4,952
    Записей в дневнике
    6
    Вес репутации
    42949728
    Цитата Сообщение от Michael Посмотреть сообщение
    Да хочу космомыш отправить обратно к ПП...
    Надо не по первобытному силой.....кораблик же есть

  6. #6
    Регистрация
    14.01.2009
    Адрес
    РБ. Минск
    Возраст
    47
    Сообщений
    3,229
    Записей в дневнике
    6
    Вес репутации
    42949713
    Цитата Сообщение от Michael Посмотреть сообщение
    Да хочу космомыш отправить обратно к ПП...
    Прошлый век Обратно надо космокрыс отправлять
    ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ! С уважением, Андрей!

  7. #7
    Надо делать упражнение под названием пуловер.Реально помагает увеличить дальность заброса.

  8. #8
    Цитата Сообщение от Nemrab Посмотреть сообщение
    Надо делать упражнение под названием пуловер.Реально помагает увеличить дальность заброса.
    Пред тем, как начать тренировать пуловер, следует обратить внимание на то, что эти упражнения оказывают значительное давление на хрящевое кольцо, которое окружает сустав плеча. Следовательно, человек может очень легко получить травму, которая в основном характерна для теннисистов, метателей копья и волейболистов. При выполнении разводки, жима штанги лежа и сведении рук, в месте повреждения хряща может возникнуть боль. Ученые пока что еще не выяснили, по какой причине происходят травмы такого рода, поэтому не стоит сразу браться за выполнение упражнений с большим весом.
    В том случае, если травма все же произошла, необходимо исключить из своей тренировочной программы упражнения пуловеры до полного восстановления сустава. Если упражнения не прекратить, травма перерастет в более серьезное и опасное заболевание.
    Помогает реально, что то куда то закинуть, а в основном ногу за ногу.

  9. #9
    Цитата Сообщение от Mi-8 Посмотреть сообщение
    Надо осваивать метание молота и метание копья, они ближе всего к нашему вопросу. А вообще всему голова это ТЕХНИКА. Надо брать например спод и каждый день тренироваться, тренироваться...если это к онечно так уж надо, но это уже другой вопрос.
    И как вы себе , представляете дурака машущего дрыном с утра до вечера. Без фанатизма пожалста

  10. #10
    Цитата Сообщение от Michael Посмотреть сообщение
    *

    Собственно, вопрос - а кто сколько подтягивается?
    *И можно ли быть типа не кабаном как ПП, *? Что типа качать?

    *
    Ядро вам в руки шеф,http://www.girevoysport.ru/review/is...ta-rossii.html, дерзайте, и заикаться перестанете, ведь перекинете же

  11. #11
    Регистрация
    17.10.2006
    Адрес
    г. Сочи
    Возраст
    54
    Сообщений
    1,324
    Записей в дневнике
    1
    Вес репутации
    42949697
    Мишель, тут очень тонко всё. Каждый может и будет советовать, исходя из личного опыта, сюда, главное, теоретиков допускать нельзя ни в какую! Опасно очень! Из своего опыта скажу чуток, он небольшй у меня, но всё же. Начал я очень поздно. В 45 лет! Начал с абсолютного нуля. Гриф выжать на 10 раз было проблемой. Дошёл за пару лет только зимних тренировок до жима 80кг на раз. И упёрся. Начали болеть сначала локти, затем колени после приседов с 90кг. Пришлось откатиться на пол-года. При этом Глюкозамин-Хондроитин - наше всё! Пару месячных курсов очень помогли стабилизироваться. Мой возраст не позволяет мне развиваться быстро. Я видел рядом с собой сопливых юнцов, которые за несколько месяцев опережали меня намного. Но я терпел. Сейчас дошёл до жима в 105кг (это не Костя, конечно, но всё же!), приседы классические заменил на машину Смита и платформу. Дело пошло гораздо лучше. Становая на сегодняшний день 170кг. Это долгий путь. Нужна очень высокая мотивация, я даже не могу сказать, откуда она у меня, т.к. в семье особого понимания нет, особенно в диете. С этим очень сложно. Кстати, кроме препаратов для укрепления суставов присутствует и аминокислоты, так называемые БЦА, и витамины, и тестостероно повышающие, к примеру таблетки Трибулус (естественно без фанатизма! Стероидам - фак!).
    Подтягиваться больше цели не было, потому и не знаю точного своего результата. Но есть программы, содействующие этому процессу, найти при желании можно. Занимаясь, можно и до 50-и и более подтягиваний довести, была бы цель!
    Я начинал именно для улучшения дальности своего заброса. Потом цель начальная ушла, пришли другие, появился азарт. Не знаю, куда он меня приведёт, пока мне комфортно.
    Если хочешь увеличить дальность заброса, вспомни дядю Толю. Его поджарость не мешала ему делать просто запредельно дальние забросы. Я помню, как Бугаёв аж присвистывал, глядя, как он забрасывал. Резкость и техника очень важны. И ещё - ноги. Во всяком случае для себя я чувствовал именно ноги своим слабым звеном. Не знаю, что ты всё время сокрушаешься о дальности своих забросов, я видел обратное. И как ты в Ивановке нас перекидывал, и как на Волге Серёга (твой напарник) упорно добивался очень приличных забросов! Так что проблема тобою немного надуманная, на мой взгляд.

  12. #12
    Регистрация
    25.12.2013
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    59
    Сообщений
    1,584
    Вес репутации
    42949691
    Михаил, а можно Ваши данные( вес, рост, каким спортом занимались...) ? Тогда можно что-то поконкретней посоветовать будет. А так для начала ядро на вытянутых руках из-за головы весом 5-7кг и подтягивание на перекладине. Только держаться за неё как за за удилище - хват ладони навстречу друг дружке и подтягиваться поочерёдно слева- справа голова от перекладины. У меня рост 176см и вес 75кг. А когда вес был 70 то толкал одной рукой штангу с таким же весом. Поэтому поддержу коллегу ник НОС -гирьки, гантельки тоже помогут. Ну и растяжка не помешает, даже просто повисеть на перекладине и покрутить туловищем ...

  13. #13
    Регистрация
    05.11.2010
    Адрес
    г.Невинномысск
    Возраст
    58
    Сообщений
    2,750
    Записей в дневнике
    3
    Вес репутации
    42949707
    Цитата Сообщение от Gumen Посмотреть сообщение
    Михаил, а можно Ваши данные( вес, рост, каким спортом занимались...) ? Тогда можно что-то поконкретней посоветовать будет. А так для начала ядро на вытянутых руках из-за головы весом 5-7кг и подтягивание на перекладине. Только держаться за неё как за за удилище - хват ладони навстречу друг дружке и подтягиваться поочерёдно слева- справа голова от перекладины. У меня рост 176см и вес 75кг. А когда вес был 70 то толкал одной рукой штангу с таким же весом. Поэтому поддержу коллегу ник НОС -гирьки, гантельки тоже помогут. Ну и растяжка не помешает, даже просто повисеть на перекладине и покрутить туловищем ...
    И можно даже ногами подрыгать . Особенно Артюхину.
    Живу,ловлю,кайфую.С уважением,Александр Маскаев.

  14. #14
    Регистрация
    03.04.2011
    Адрес
    г.Ильичевск Одесская обл.
    Возраст
    39
    Сообщений
    4
    Вес репутации
    0
    Доброго времени суток!
    Мое мнение скромного практика по данному вопросу можно свести к таким рекомендациям. Основа которых будет полностью соответствовать основной мысли, высказанной Дмитрием. Тренинг это ВСЕ ОЧЕНЬ индивидуально. Особенно это касается упражнений с отягащениями. На начальном этапе на мое мнение это лотерея... Где возможно что-то приобрести, но при этом очень большая вероятность получить практически "не заживаемую" травму. Ни один супер индивидуальный тренер не даст вам гарантии, что на финальной части комплекса, при выполнении становой тяги, жима лежа или приседаний у вас не случится ошибка в технике выполнения этих основных упражнений, которая приведет к травме гладких мышц плечевого пояса или нижней части спины. Эти травмы как правило не позволяют полного восстановления.
    Умелые руки профессионального массажиста(если даже вам повезет его найти и оплатить его услуги), как и шаловливые руки и левый сосок восемнадцати летней таитянки вам возможно помогут на некоторое время забыть о приобретенных проблемах, но не гарантируют отсутствия возможности обострения травмы, допустим на ЧМ или другом важном соревновании в тот момент, когда результат полностью зависит от того, на сколько умело вы можете пользоваться спомбом или коброй.
    Поэтому тот факт, о кортом Михаил Иванович говорил в анонсе данной темы, что мол у регулярно тренирующегося Дмитрия ПОЛУЧИЛОСь бросить дальше чем у от природы одаренного и регулярными тренировками подкрепленной физической формы Петра Петровича на мое мнение следует отнести к категории "случайного результата". Ну мол так звезды стали(одного подвела техника выполнения заброса, а "другому ветер в крылья и пламенный мотор".)
    Поэтому думаю, что для здоровья, хорошей общей физической формы и стабильного результата вполне достаточно нескольких видов подтягиваний, отжиманий от пола, упражнений на брусьях и растяжки.

    P.S.
    В здоровом теле, здоровый дух.

  15. #15
    Регистрация
    21.12.2011
    Адрес
    Краснодар
    Сообщений
    2,977
    Записей в дневнике
    10
    Вес репутации
    42432040
    Цитата Сообщение от Nemrab Посмотреть сообщение
    Надо делать упражнение под названием пуловер.Реально помагает увеличить дальность заброса.
    Извините, что влезаю, но раз меня тут упоминали, и я типа что-то соображаю в ОФП, то задача упражнения "Пуловер" заключается лишь в растяжке грудных мышц после базовых упражнений! Ни в коем случае нельзя делать с большим весом, т.к. правильно говорили выше, очень велик риск травмы плечевого сустава! Вес подбирается индивидуально, и должен быть таким, чтобы, лёжа на скамье, не отрывалась пятая точка, раз! И два, трицепс должен как можно меньше подключаться в этом упражнении.
    С наилучшими пожеланиями, Пётр Миненко - мл.

  16. #16
    Регистрация
    21.12.2011
    Адрес
    Краснодар
    Сообщений
    2,977
    Записей в дневнике
    10
    Вес репутации
    42432040
    Цитата Сообщение от Michael Посмотреть сообщение
    Да хочу космомыш отправить обратно к ПП...
    Подарки назад не возвращают, особенно, если они сделаны от души!
    Профессор, что касается подтягиваний... Ходить тебе на ОФП придётся до конца жизни, т.к. подтягиваюсь регулярно с 9 класса! Последние годы, конечно, не каждый день, но ... Ещё раз 20-25 осилю, даже несмотря на то, что перевалил за сотню!
    Так что, слово не воробей... Жду, когда вызовешь меня на "дуэль"!
    С наилучшими пожеланиями, Пётр Миненко - мл.

  17. #17
    Регистрация
    04.01.2012
    Адрес
    Мариуполь
    Возраст
    29
    Сообщений
    2,285
    Записей в дневнике
    1
    Вес репутации
    42949700
    ЖЖЖилы наш все!!
    + правильное перемещение веса тела

  18. #18
    Регистрация
    04.12.2011
    Адрес
    РБ г.Минск
    Возраст
    52
    Сообщений
    3,409
    Вес репутации
    14856622
    О как... Теперь осталось ждать результатов, ну как минимум от 170+
    С уважением, Фёдор.

  19. #19
    Регистрация
    21.12.2011
    Адрес
    Краснодар
    Сообщений
    2,977
    Записей в дневнике
    10
    Вес репутации
    42432040
    Цитата Сообщение от s300 Посмотреть сообщение
    О как... Теперь осталось ждать результатов, ну как минимум от 170+
    По колышкам!
    ... Сидя...
    ... от Профессора!
    С наилучшими пожеланиями, Пётр Миненко - мл.

  20. #20
    Регистрация
    06.11.2012
    Адрес
    Краснодар, Пашковка
    Возраст
    40
    Сообщений
    597
    Вес репутации
    10735364
    Ради прикола проверил.
    Рост - не высокий, вес- чрезмерный. Пузо - как у завсегдатая в пивняке.
    Отжался - 40 раз, подтянулся - 12 раз.
    Давление после всего этого 200/120.
    Аккуратней надо бы, господа карпятники, берегите себя.
    Небо - за нас!

  21. #21
    Регистрация
    04.12.2011
    Адрес
    РБ г.Минск
    Возраст
    52
    Сообщений
    3,409
    Вес репутации
    14856622
    Цитата Сообщение от PMbaits Посмотреть сообщение
    По колышкам!
    ... Сидя...
    ... от Профессора!
    Главное, чтобы после тренировок не пришлось опираться на колышки.
    С уважением, Фёдор.

  22. #22
    Регистрация
    04.12.2011
    Адрес
    РБ г.Минск
    Возраст
    52
    Сообщений
    3,409
    Вес репутации
    14856622
    Цитата Сообщение от Модегъ Посмотреть сообщение
    Ради прикола проверил.
    Рост - не высокий, вес- чрезмерный. Пузо - как у завсегдатая в пивняке.
    Отжался - 40 раз, подтянулся - 12 раз.
    Давление после всего этого 200/120.
    Аккуратней надо бы, господа карпятники, берегите себя.
    Представляю, как сейчас некоторые гири тягают.
    С уважением, Фёдор.

  23. #23
    Регистрация
    25.12.2013
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    59
    Сообщений
    1,584
    Вес репутации
    42949691
    Муж жене после пляжа вечером-
    "не пойму руки ослабли что-ли?"
    "???"
    "-раньше одной рукой гнул, сейчас двумя не могу"
    Так и здесь не понятно Физкультура враг карпятника что-ли?

  24. #24
    Регистрация
    04.01.2012
    Адрес
    Мариуполь
    Возраст
    29
    Сообщений
    2,285
    Записей в дневнике
    1
    Вес репутации
    42949700
    Цитата Сообщение от s300 Посмотреть сообщение
    Представляю, как сейчас некоторые гири тягают.
    "но гири! Почему вы
    украли у меня гири?
    -- Какие гири? Никаких гирь я не крал."
    Золотой теленок!

  25. #25
    Регистрация
    21.12.2011
    Адрес
    Краснодар
    Сообщений
    2,977
    Записей в дневнике
    10
    Вес репутации
    42432040
    Цитата Сообщение от s300 Посмотреть сообщение
    Представляю, как сейчас некоторые гири тягают.
    Ага...
    Раньше все за 150+ мерились, а теперь подтягиваться, да отжиматься будут... Жимы лёжа в спец рубашке и без... Кстати, Пред КаКаКа в такой рубашке 280 жмёт! Он ещё тот, КаКаКачок!
    С наилучшими пожеланиями, Пётр Миненко - мл.

  26. #26
    Регистрация
    05.11.2010
    Адрес
    г.Невинномысск
    Возраст
    58
    Сообщений
    2,750
    Записей в дневнике
    3
    Вес репутации
    42949707
    На сенокос Вас братцы отправить надо ! На сенокос ! Через недельку мачо станете .
    Живу,ловлю,кайфую.С уважением,Александр Маскаев.

  27. #27
    Регистрация
    14.01.2009
    Адрес
    РБ. Минск
    Возраст
    47
    Сообщений
    3,229
    Записей в дневнике
    6
    Вес репутации
    42949713
    Саш, какой сейчас сенокос? Лопаты в руки и расчисткой заниматься. Комрадов откапывать

    ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ! С уважением, Андрей!

  28. #28
    Регистрация
    22.09.2006
    Сообщений
    5,825
    Записей в дневнике
    77
    Вес репутации
    42949742
    Я в детстве косил... Жесть

  29. #29
    Регистрация
    14.01.2009
    Адрес
    РБ. Минск
    Возраст
    47
    Сообщений
    3,229
    Записей в дневнике
    6
    Вес репутации
    42949713
    Никакой жести, если косу в землю не загонять
    ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ! С уважением, Андрей!

  30. #30
    Регистрация
    21.12.2011
    Адрес
    Краснодар
    Сообщений
    2,977
    Записей в дневнике
    10
    Вес репутации
    42432040
    Цитата Сообщение от Carpusha Посмотреть сообщение
    Никакой жести, если косу в землю не загонять
    Ха, в землю... в ногу!!!
    С наилучшими пожеланиями, Пётр Миненко - мл.

Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •